Pillanatkapitány - Érzelemszabályozás és figyelemkontroll program szülőknek és pedagógusoknak

Pillanatkapitány - érzelemszabályozás és figyelemkontroll promgram könyve szülőknek és pedagógusoknak

Segíts gyermekednek játékosan fejlődni – Pillanatkapitány kalandjaival!
Ismerd meg Pillanatkapitányt, a mesés hőst, aki nem karddal, hanem tudatos jelenléttel, önuralommal és érzelemszabályozással segít a gyerekeknek eligazodni a hétköznapok érzelmi hullámvasútján.

Ez a különleges, játékos fejlesztőeszköz élményszerűen tanít:

 az érzelmek felismerésére és kezelésére,
 a figyelem fókuszálására,
 a belső feszültség csökkentésére önmegnyugtató technikák révén,
 a negatív gondolatok elengedésére,
 a belső kritikus hang halkítására,
 és az önelfogadás, valamint mások elfogadásának képességére.

A gyakorlatok egyszerűek, játékosak és életkorhoz illeszkedők, így akár óvodás vagy kisiskolás gyermeked is könnyedén beépítheti a mindennapjaiba.

 Tökéletes választás szülőknek, pedagógusoknak és fejlesztő szakembereknek, akik szeretnék játékosan támogatni a gyerekek érzelmi intelligenciájának fejlődését.

Mert a lelki egyensúly is tanulható – különösen akkor, ha egy kaland hívja rá a gyerekeket!

Miért fontos a megfelelő érzelemszabályozás és figyelemkontroll gyerekkorban?

Hiszti, dühkitörés, verekedés, türelmetlenség – sok szülő ismerősként üdvözli ezeket a helyzeteket. Gyermekünk viselkedése néha váratlan, érthetetlen vagy akár zavaró is lehet. Ilyenkor gyakran elhangzik a kérdés: „Miért csinálja ezt? Nem tud viselkedni?”
Pedig a válasz sokszor nem a „neveletlenség”, hanem az, hogy a gyermek még nem tanulta meg megfelelően szabályozni az érzelmeit vagy irányítani a figyelmét.

Az érzelemszabályozás nem veleszületett – tanulni kell

A gyerekek nem születnek kész érzelemszabályozási és önkontroll-képességekkel. Ezek az agy fejlődése során, a környezeti hatások és a tapasztalatok révén fokozatosan alakulnak ki. A felnőtt segítő jelenléte és támogatása ebben kulcsszerepet játszik.

Egy kisgyermek számára a frusztráció, a kudarcélmény vagy a túl sok inger még szabályozhatatlan belső vihar lehet. Ha nem tudja, hogyan kezelje ezeket az érzéseket, akkor cselekszik – gyakran impulzívan, látszólag „indokolatlanul”.

Mit okozhat a fejletlen érzelemkontroll?

Ha egy gyermek nem tanulja meg idejében, hogyan kezelje az érzelmeit vagy irányítsa a figyelmét, az hatással lehet:

• a társas kapcsolataira: gyakori konfliktusok, nehézségek a barátkozásban;

• az iskolai teljesítményére: a koncentráció hiánya, figyelemelterelhetőség, túlzott feszültség;

• az önértékelésére: ha gyakran érzi, hogy „rosszul viselkedik”, az könnyen csökkenti az önbizalmát;

• a felnőttkori érzelmi egészségére is: a gyermekkori minták gyakran egész életre meghatározóak.

Figyelemkontroll – a tanulás és önszabályozás alapja

A figyelemkontroll azt a képességet jelenti, hogy a gyermek képes koncentrálni, kiszűrni a zavaró ingereket, és kitartani egy feladat mellett. Ez nem csak az iskolai tanuláshoz fontos, hanem ahhoz is, hogy meg tudjon nyugodni, képes legyen kivárni a sorát, és ne zárja ki a számára fontos környezeti visszajelzéseket.

Ha ezek a készségek nem elég fejlettek, a gyermek gyakran túlpörög, szétszórt, türelmetlen, vagy „nem lehet vele bírni” – ez pedig frusztrálhatja őt és a környezetét is.

Mit tehet a szülő?

A jó hír, hogy az érzelemszabályozás tanítható, fejleszthető, ráadásul játékosan is! Nem elvárás, hogy egy kisgyerek mindig nyugodt, összeszedett és türelmes legyen – de segíthetünk neki abban, hogy lépésről lépésre fejlődjön ezekben a képességekben.

Például ilyen módszerekkel:

 Mesék, történetek, szerepjátékok – amelyekben az érzelmek megjelennek, nevet kapnak, kezelhetővé válnak (pl. Pillanatkapitány meséje);
 Légzőgyakorlatok, relaxáció, mozgásos játékok – amelyek támogatják az önnyugtatást;
 Figyelemfejlesztő játékok – mint a memóriajáték, „Simon mondja”, társasjátékok;
 Közös beszélgetések az érzelmekről – amikor nevet adunk a gyermek érzéseinek („Látom, most csalódott vagy”), segítünk feldolgozni azokat;
 Rendszeres napirend, kiszámíthatóság – mert a stabil keretek biztonságot adnak a gyermek idegrendszerének.

Ne feledd: a viselkedés mögött mindig van ok

Ha gyermeked hisztizik, dühös, nem figyel rád, vagy csapkod – először ne a „rosszaságot” lásd, hanem azt a kis embert, aki még tanulja az élet nagy leckéit. És te vagy az egyik legfontosabb segítője ebben.

A türelem, a következetesség és a játékos tanítás hatalmas változást hozhat – nem egyik napról a másikra, de lépésről lépésre biztosan.

Ha keresel olyan eszközöket, amelyek segítenek ebben a folyamatban, érdemes megismerkedned olyan gyerekeknek szóló fejlesztő történetekkel, mint a Pillanatkapitány sorozat – ahol a játék és tanulás kéz a kézben jár.

| 9 éves kortól |