Izgalmas nyári kaland, teljesedj ki mozgásban, kreativitásban és önkifejezésben!
HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG: 8:00-tól 16:00-ig
HELYSZÍN: SZENT ERZSÉBET KATOLIKUS ÁLTALÁNOS ISKOLA - Szentes - TORNATERME
Részvételi díj: 40.000 Ft
Ajánlott: teljesen kezdőknek, akik szeretnék kipróbálni a légtorna és az akrobatikus mozgás alapjait
A táborban kipróbálható mozgásformák és eszközök:
Aerial Hammock (selyem) – puha anyagon végzett légtorna, amely fejleszti az egyensúlyt és a testtudatot
Aerial Hoop (karika) – látványos, karikán végzett gyakorlatok kezdőknek is
Trapéz – kapaszkodó alapok - klasszikus légtornaszám biztonságos és alapfokú formában
Acroyoga – páros gyakorlatok, bizalom- és erőfejlesztés játékos formában
Akrobatika – ugrások, gurulások, alapvető testkontroll
Talajtorna – mozgáskoordináció és rugalmasság fejlesztése
Zsonglőr alapok – labdákkal, kendőkkel, gömb, tányér, a koncentráció és kézügyesség fejlesztésére
Szalagos meteor – látványos, színes eszköz, ami fejleszti a ritmusérzéket és mozgáskultúrát
Kötéltánc (slackline) – egyensúlyfejlesztés játékosan
Erősítés és nyújtás (stretching) – hogy minden gyakorlatot biztonságosan és hatékonyan végezhess
Játék – mindennapos vidám közösségi játékok, kézműveskedés ,hogy a jó hangulat is garantált legyen!
Miért érdemes eljönni?
Kipróbálhatod a légtorna legnépszerűbb eszközeit biztonságos, segítő közegben
Fejlesztheted az egyensúlyod, hajlékonyságod és önbizalmad
Változatos mozgásformákon keresztül ismerheted meg saját tested lehetőségeit
Ha érdekel a légtorna világa, de még sosem próbáltad – ez a tábor neked szól!
INFORMÁCIÓK
A táborban 3x étkeznek a gyerekek.
- Reggeli
- Ebéd
- Uzsonna
Innivaló, folyadékpótlás korlátlanul rendelkezésre áll.
FONTOS TÁJÉKOZTATÁS SZÜLŐKNEK – KEZDŐ LÉGTORNÁSZ TÁBOR
Tisztelt Szülők!
Ez a tábor kezdő szintű légtornász program, amely során a gyermekek új mozgásformákkal ismerkednek meg, mint például:
• szalag (aerial silk),
• karika (aerial hoop),
• hammock (függő mozgás),
• trapéz.
Ezek olyan fizikai mozgásformák, amelyeket a gyermek eddig valószínűleg nem végzett, ezért az alábbi szempontokra szeretnénk felhívni a figyelmüket:
_______________________________________
Biztonság
• A foglalkozásokat szakképzett oktató tartja, akik figyelnek a helyes testtartásra és fokozatos terhelésre. Légtornász oktató: Bognár Adrienn a Mozdulat Mozgás Műhely Ajka tulajdonosa és mozgásprogram vezetője. 15 éves tapasztalat áll mögötte, sportedzői és számos szakképesítéssel rendelkezik. Jelenleg 70 kis légtornász edz rendszeresen a városában.
• A gyakorlatokat vastag szivacsozás, matracok és segédeszközök mellett végzik a gyerekek.
• A mozdulatokat földközeli magasságban kezdik, haladási szinttől függően emelik a nehézséget.
Mentális és fizikai kihívás
• A gyerekek számára szokatlan lehet a fejjel lefelé lógás, vagy a test teljes súlyának karokon való megtartása.
• Időre lehet szükségük, hogy leküzdjék félelmüket, kialakuljon az önbizalmuk és testtudatuk.
• Izomláz, kisebb horzsolások, húzódások előfordulhatnak az első napok után.______________________________________
Mit kérünk a szülőktől?
• Támogassák gyermeküket pozitív megerősítéssel – a kezdeti nehézségek természetesek!
• Tájékoztassanak bennünket bármilyen mozgásszervi problémáról, egészségügyi vagy pszichés tényezőről, amely hatással lehet a részvételre.
• Gondoskodjanak megfelelő, testhez simuló edzőruházatról (pl. hosszú szárú leggings, ujjatlan vagy rövid ujjú póló – cipő nem szükséges).
________________________________________
A tábor célja, hogy biztonságos, örömteli élményen keresztül megismertesse a gyerekekkel a légtorna alapjait, és fejlessze koordinációjukat, önbizalmukat és mozgáskultúrájukat.
SPORTTÁBOR HÁZIREND
(Légtornász és mozgásos foglalkozásokhoz)
Kedves Szülők és Táborozók!
A biztonságos, élményekben gazdag és jó hangulatú tábor érdekében kérjük a következő szabályok betartását:
_______________________________________
1. HIGIÉNIA ÉS MOSDÓHASZNÁLAT
• A mosdót, öltözőt rendeltetésszerűen és tisztán kell használni.
• Kézmosás minden étkezés, valamint tornatermi foglalkozás előtt és után kötelező.
• A személyes higiénia mindannyiunk közös érdeke. Kézfertőtlenítő, szappan, törölköző rendelkezésre áll.
_______________________________________
2. TORNATEREM HASZNÁLATA
• A tornateremben csak oktató jelenlétében tartózkodhatnak a gyerekek.
• Cipő nélkül vagy tornacipőben (nem utcai) lehet belépni.
• Tornatermi eszközöket (pl. karikák, szalagok, kötelek, szivacsok) csak engedéllyel lehet használni.
• A légtorna eszközökre csak a foglalkozás ideje alatt, oktatói felügyelet mellett lehet felmenni.
________________________________________
3. ÖLTÖZET ÉS FELSZERELÉS
• A foglalkozásokhoz testhezálló sportruházat szükséges: hosszú szárú leggings, póló, hosszú haj esetén hajgumi. Cipő nem szükséges. Törölköző
• Ékszert (fülbevaló, nyaklánc, karkötő stb.) kérjük, ne viseljenek a gyerekek a sérülésveszély miatt.
• A tábor ideje alatt hozott személyes tárgyakért a szervezők nem vállalnak felelősséget._____________________________________
4. TARSAKKAL VALÓ VISELKEDÉS
• Egymással mindig tiszteletben, udvariasan bánunk – semmilyen formában nem elfogadható a bántalmazás, csúfolódás vagy kizárás.
• Segítjük, támogatjuk egymást, hiszen mindenki más tempóban tanul.______________________________________
5. RÉSZVÉTEL, FIGYELEM ÉS PIHENÉS
• A foglalkozásokon való aktív részvétel elvárt – de ha a gyermek fáradt vagy rosszul érzi magát, jelezze a szervezőknek.
• Pihenőidők és szünetek alatt nyugodt, biztonságos tevékenységeket végzünk (társasjáték, rajzolás stb.).
Várunk szeretettel!
